Protection contre le soleil

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Le script suivant peut etre utilise pour presenter une seance de formation de quinze minutes aux employes. II serait avise d'utiliser des accessoires (par exemple des lotions solaires, des lunettes de soleil, des chapeaux de protection, etc.) pour demontrer comment ces divers articles peuvent servir a minimiser l' exposition de la peau aux irradiations solaires dangereuses.

Ce texte met I' accent sur les points de protection contre le soleilles plus importants. Nous vous suggerons de ne pas vous eloigner du sujet. Bien SUI; vous devrez vous preparer a repondre aux questions des participants.

POINTS A SOULIGNER : L'exposition repetee aux rayons du soleil peut augmenter les risques de cancer de la peau a l'avenir L'irradiation solaire est plus forte entre 10 h et 15 h. Il faut toujours se « recouvrir » et appliquer de la lotion solaire si l'on travaille a l'exterieur pendant plus de quelques minutes. Il faut choisir une lotion solaire a indice de protection de 15 ou plus.

Etre conscient do danger

Une grande partie du travail sur la fenne necessite des projets a l'exterieur, souvent lorsque l'irradiation solaire est la plus forte. L'exposition quotidienne repetee aux rayons du soleil pendant un certain nombre d'annees augmente les risques de problemes de sante, y compris :

• Vieillissement de la peau, fonnation de rides et deshydratation cutanee.
• Cancer de la peau.
• Cancer des levres.
• Dommages aux yeux.

Les personnes au teint clair sont les plus menacees. Cependant, l'exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil peut aussi etre dangereuse pour les personnes au teint et aux cheveux fonces.

Saviez-vous qu'il est meme possible d'attraper un coup de soleil par temps nuageux ?

Les etapes a suivre pour se proteger

• L'irradiation solaire est plus forte entre 10 h et 15 h. Il est particulierement important de proteger la peau contre les rayons de soleil pendant cette periode.
• Il faut essayer de limiter le temps qu'on passe au soleil. Cela peut etre difficile lorsqu' on travaille sur une ferme Si l'on doit travailler toute lajoumee a l'exterieur, il est avise, si possible, de prendre des pauses a l'interieur, ou au moins de se mettre a l' ombre pendant quelques minutes toutes les heures.
• Il faut appliquer genereusement de la lotion solaire sur le visage, le cou, la nuque, les mains, les avant-bras, les oreilles et a tout endroit ou la peau est exposee. Il faut utiliser une lotion a indice de protection (SPF) de 15 ou plus.
• L'exposition prolongee aux rayons du soleil peut causer des dommages aux yeux. n faut toujours porter des lunettes de solei! qui filtrent au moins 90% des rayons ultraviolets du soleil.

On doit aussi choisir des vetements appropries pour proteger le reste du corps. Le fait de ne pas porter de chemise n' est pas plus confortable ! 11 ne faut pas oublier que le bronzage d'aujourd'hui pourrait mener a de serieux problemes de peau a l' avenir.

1. Il faut recouvrir autant de peau que possible. Les chemises legeres a armure serree et les pantalons longs bloqueront la plupart des rayons du soleil. Le coton de teinte claire est l'etoffe la plus confortable lorsqu'il fait tres chaud. Les vetements devraient etre de coupe con-fortable et ne pas etre trop serres. Cependant, on ne devrait pas porter de vetements amples si l' on doit travailler autour de machines.
2. Il faut porter un chapeau qui devrait faire de r ombre sur les oreilles, le visage, les tempes et la nuque. Les casquettes de base-ball standard n'offrent pas une grande protection contre les rayons du soleil. n faut ajouter un ecran pour proteger la nuque et les oreilles. Les meilleurs types de chapeaux comprennent les casques coloniaux -eh oui, comme ceux que l' on porte dans la jungle -et les chapeaux de paille a tres large rebord.

Apprendre a reconnaitre les problemes de peau

Un examen periodique de la peau est necessaire pour decouvrir tout signe pouvant indiquer un probleme de sante. n suffit d'exarniner attentivement son crane, son visage, ses levres et le dessus de ses oreilles, et d'utiliser un miroir pleine longueur pour s'examiner de la tete aux pieds.

Pendant ce genre d'exarnen, il faut porter attention aux elements suivants :

1. Changement de taille, de forme ou de couleur des grains de beaute, en particulier :
   
   
   • les bordures irregulieres (entaillesou bords diffus).
   • les grains de beaute asymetriques (une moitie n'est pas identique a l'autre).
   • les couleurs qui ne sont pas parfaitement uniformes.
   • les grains de beaute plus gros qu'une gomme a crayon.
     
     
2. Il faut aussi surveiller les elements suivants :
   
   
   • les blessures qui saignent et ne guerissent pas.
   • le changement de sensation relativement a un grain de beaute, comme des irritations ou des douleurs.
   • des plaques rouges ou des bosses; il ne faut pas oublier le crane.
   • les nouveaux grains de beaute.

Tous les elements ci-dessus pourraient etre des signes de cancer de la peau. S'il est detecte tot, ce type de cancer peut generalement etre traite assez efficacement. En cas de doute, il est avise de consulter un medecin !

Ce que font les experts !

Nous avons probablernent tous deja vu un docurnentaire ou un film de Hollywood depeignant la vie des tribus du Sahara. Les rnernbres de ces tribus sont toujours vetus de la tete aux pieds rnalgre le fait qu'ils vivent dans l'une des regions les plus torrides de la planete. II ne faut pas penser qu'ils sont rnodestes, car ce n'est vrairnent pas le cas! ll& connaissent les dornmages que les rayons du soleil peuvent causer, et c'est pourquoi ils ne prennent aucune chance.

La protection de la peau et des yeux contre les rayons du soleil est une des meilleures fa~ons de proteger sa sante a l'avenir.

Y a-t-il des questions ?

Prenons entin quelques instants pour passer en revut: les choses a faire et a ne pas faire relativement a la protection contre le soleil.

CHOSES A FAIRE : Toujours porter un chapeau qui fait de l'ombre sur les orielles, le visage et la nuque. Utiliser une lotion solaire a indice de protection de 15 ou plus. Toujours porter des lunettes de solei pour proteger les yeux contre les rayons ultraviolets du soleil.

CHOSES A NE PAS FAIRE : Penser qu'un bronzage est « cool » ou signe de bonne sante. Utiliser des lampes solaires, des lits de bronzage ou d'autres dospositifs de bronzage artificiels. Ignorer les changements cutanes qui pourraient s'averer cancereux.

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